About this episode
اليوغا ليس فقط كمجموعة من التمارين الجسدية، بل كنظام فلسفي وعلمي متكامل يهدف إلى تحقيق السعادة والتوازن بين العقل والجسد والروح. يستلهم الكاتب من تجربته الشخصية، حيث وجد في اليوغا شفاءً من اليأس والأمراض وطريقًا لحياة مفعمة بالنشاط والطمأنينة بعد معاناة طويلة. ينقسم الكتاب إلى عدة أبواب رئيسية تغطي جوانب اليوغا المختلفة بشكل عملي ونظري:
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/h_books
Produced by:
https://www.podcaistudio.com/
- فلسفة وعلوم اليوغا: يبدأ الكتاب بتعريف فلسفة اليوغا التي تعود لآلاف السنين، ويشرح كيف أنها وسيلة للاتحاد بين العقل والجسد والنفس والروح. كما يقدم فروع اليوغا الأربعة الرئيسية: "الهاثا يوجا"، "الراجا يوجا"، "الجñana يوجا"، و"الكارما والبهاكتي يوجا"، وكل منها يمثل طريقًا للوصول إلى الصحة والصفاء الروحي والكمال.
- فن الاسترخاء: يخصص الكتاب جزءًا كبيرًا لفن الاسترخاء، موضحًا أنه أساسي للتخلص من التوتر الجسدي والعقلي. يقدم الكتاب تمارين عملية للاسترخاء يمكن ممارستها في مختلف مواقف الحياة اليومية، مثل الاسترخاء عند الاستيقاظ، وأثناء ركوب المواصلات، وأثناء العمل، وحتى أثناء تناول الطعام.
- حل المشاكل والقلق: يعرض الكتاب اليوغا كطريقة علمية لحل المشاكل والتغلب على القلق. يقدم خطوات منظمة للتأمل والتفكير الهادئ في المشكلات للوصول إلى حلول سليمة.
- الإيحاء الذاتي والتنفس: يركز الكتاب بشكل كبير على قوة العقل الباطن من خلال "الإيحاء الذاتي" (التصور العقلي)، ويشرح كيفية استخدامه لتحقيق الصحة والنجاح والسعادة. كما يعتبر التنفس هو جوهر الحياة، ويخصص بابًا كاملاً لشرح نظريات التنفس العميق وأهميته في تجديد حيوية الجسم والعقل، مع تقديم تمارين عملية متنوعة للتنفس الكامل.
- السعادة والصحة: يؤكد الكاتب على أن ممارسة اليوغا بانتظام تمنح القوة والنشاط، وتزيل القلق، وتساعد في الشفاء من العديد من الأمراض مثل الربو، آلام المفاصل، وعسر الهضم، والضغط العصبي. ويختتم الكتاب بباب كامل عن فلسفة السعادة، حيث يناقش كيفية تحقيقها، وعلاقتها بالمال، والخوف، والصحة النفسية، ليقدم للقارئ دستورًا متكاملاً للصحة والسعادة.
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/h_books
Produced by:
https://www.podcaistudio.com/
Get every episode summarized
Each time حكايات من الكتب publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
