할 일은 산더미인데 오늘도 또 미뤘다면? 게으름이 아닌 '감정 고장' 치료법 & 미루는 습관 끝장내는 법 | 이동귀 연세대학교 심리학과 교수

이동귀 | 연세대학교 심리학과 교수 강연 소개 : 여러분은 혹시 스스로에게 "나는 왜 이렇게 게으를까?", "왜 시간 관리를 못 할까?"라고 자책하고 계시나요? 저 역시 오랫동안 많은 분들을 상담하면서, 일을 미루는 '꾸물거림'이 단순히 '성격적인 게으름'이나 '열정 부족'의 문제가 아니라는 것을 깨달았습니다. 꾸물거림의 진짜 원인은 바로 '부정적인 감정'입니다. 이 영상을 통해 저는 여러분의 미루는 습관과 무기력을 해결할 수 있는 심리학적 통찰과 실질적인 팁을 공유하고자 합니다. Credits 연출 | 노효주 조연출 | 임여경, 심영화 작가 | 권지수 사진작가 | 강은구 촬영 감독, 색보정 | 조재원 DSW 타이틀 디자인 | 이한나 연출 총괄 | 구범준 ✻ 이 강연은 시몬스 침대와 함께 합니다. ⏰타임라인 ????1:12 ‘게으름’은 ‘성격’이 아니다!? ????2:18 통상적인 게으름 ‘해결 방법’이 소용 없는 이유 ????3:02 ‘꾸물거림’(게으름) 자가 진단법 ????3:14 게으른 사람이 당장 멈춰야 하는 이 ‘생각’ ????4:02 게으름 해결의 시작, 이 ‘감각’에 집중하기 ????4:30 5분 만에 마음을 평온하게 만드는 ‘오감 집중법’ ????5:39 꾸물거림 (게으름) 핵심 원인1: 실패에 대한 두려움 ????6:35 꾸물거림 (게으름) 핵심 원인2: 과제 혐오증 ????7:16 일을 미루고 ‘이것’ 하면 인생이 3배 힘들어 진다 ????9:24 미루는 습관 타파하는 ‘침대 위 5분 꿀잠 루틴’ ????10:56 삶의 마지막 순간, 가장 많이 후회하는 것 ????11:52 당신이 꾸물거린다는 것은 ‘변화’가 시작되고 있다는 것 ????13:09 심리학 교수가 전하는 ‘진짜 행복’의 비밀 -------------------------- 이동귀 강연자 강연 섭외 문의 ???????? https://bit.ly/sebasi_speakers 세바시 소식 & 강연회 신청 ???????? https://linktr.ee/sebasi 협찬/콘텐츠 구매 문의 ???????? [email protected] ???? [세바시 스토어] 좋은 생각처럼, 좋은 제품도 삶을 바꿉니다 ???????? https://sebasistore.com/ ???? [세바시 인생질문] 질문만 따라가면 완성되는 나만의 자서전 ???????? https://bit.ly/sebasi_books 홈페이지 ???????? https://www.sebasiland.com 인스타그램 ???????? / sebasi15 페이스북 ???????? / sebasi15 스레드 ???????? https://www.threads.com/@sebasi15 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위(AI학습 포함)는 법적으로 금지되어 있습니다