About this episode
مدیتیشن پرانایاما یک روش مدیتیشن بسیار موثر برای عبور از هرج و مرج ذهنی و ایجاد ارتباط درونی است
مطالعات اخیر نشان دادهاند که کنترل تنفس و مدیتیشن فواید مشابهی از جمله بهبود اضطراب، افزایش انرژی، بهبود تمرکز و مبارزه با بیخوابی، دارند.
پرانایاما عبارتی سانسکریت است که قوانین تنفس را از طریق تکنیک ها و تمرین های خاص توصیف میکند. روش های دیگری که افراد تحت عنوان تنفس پرانایاما میشناسند، “تنفس یوگا” و یا “تنفس مراقبه” هستند.
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/hosein-arabzadeh/message Support this podcast: https://anchor.fm/hosein-arabzadeh/supportGet every episode summarized
Each time این نقطه publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
