About this episode
メンタルが強い人の意外な真実とは、
・毎日７時間睡眠
・週に３時間の運動
・健康的な食事
で身体をつくり、
・人と比べない
・過去に縛られない
・真面目になりすぎない
でマインドをつくる。
結果、メンタルが強くなる。
多くの人が間違っていますが、メンタルは根性論とは真逆の概念です。
メンタルは強い弱いではなく、行動と考え方の単なる技術です。
今日も素敵な１日を。
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