燕外之意 ｜生命的装修时间

燕外之意 · 第 230 期

这次的题目是《我是如何从停摆时刻走出来的》。

本期节目要感谢科沃斯机器人的特别赞助。现在这款超长续航的滚筒活水洗地机器人T90 PRO，还有国补好价

点击链接https://ccc-x.jd.com/dsp/tp?log=51trQwZ4pzuAxkAaiP5YclaTzP-B8fWmnoBqe7o7jobDWdWGsycndO_Mm6fvTKy8t-hAEjjgImC03FSLtzo0bA&v=708&to=https%3A%2F%2Fitem.m.jd.com%2Fproduct%2F100324090416.html&adt=3&mobiletype=MOBILETYPE&didmd5=IMEI&idfamd5=IDFAMD5&idfa=IDFA&aid=ANDROIDID&oaid=OAID&oaidmd5=OAID1&caid=CAID&mreqid=REQUEST_ID即可入手。

现在下单备注“燕外之意”即可获得配件包！

起因是我们收到了一位朋友的来信，她说起自己处于一种“人生好像卡住了”的时刻。

结束了有毒的工作和职场关系后，她开启了长达一年的gap，期间什么都提不起兴趣做，身体出现了问题，原生家庭也有种种问题。

虽然靠学习从小乡镇中走出来，但她也感受到身为性少数和阿斯伯格，做社会的“异端”非常辛苦。目前好像已经失去了继续工作的动力，心力和身体都处于极度亏空的状态，不知如何重启。

那么大家有没有过类似这样，人生陷入停摆的时刻呢？

当时你身上发生了什么事，又是如何从卡顿中走出来的呢？

现在回头看，你觉得当时的“停摆”对你的人生有什么样的改变吗？

“��完全有 停摆的那段时间 感觉自己深陷抑郁 对人事物都失去兴趣 甚至不想吃东西 由于状态很差几乎无法工作 还跟公司请了长假 那时候很想做点事情 我觉得只有自己忙起来才能脱离这种状态 然后我就开始拍vlog

一开始是记录自己陷入抑郁的时刻 结果拍着拍着 大概拍了两个月的时候 我现在回过头看当时的视频 完全能感觉到我的情绪从低落到了平静 接着就开心起来了 我更愿意记录开心的时刻 总之我觉得这个办法对我来说很有用 我现在已经完全是一个爱上记录的人 非常喜欢自己视频里快乐的脸”

“之前停摆了蛮长时间，我感觉先放下“什么也不做就是停，人生就是不能停”的错误观念再说。放过自己了才有可能重新启动起来，不然每天一睁眼，都在告诉自己“我在停止，这是不对的”，太负重前行了。”

“逛菜市场或去大公园走路，真的很有用。吸烟火气，吸那些精神奕奕大爷大妈们的阳气[偷笑] 发现菜也就几块钱，挂面就几块钱，实在不行也饿不死。再看那些老年人贼有精气神（题外话发现好多一对对遛弯的大爷，心里开始编故事，经常见到的我还会在心里给他们组CP），就好啦”

“和人生关系不大，是同人方面的[泪奔]就是有段时间我的同人文写作完全停摆了，写不出一个字。然后这段时间生活压力巨大+很压抑+亲友给我发了一张我cp的超级无敌瑟琴的图，于是突然恢复写作而且产量大大提高了。[泪]其实停更的那段时间整个人的生活状态都浑浑噩噩的，后面复更了才找回生活的节奏[泪]”

“妈妈死亡那天，我突然有个念头，想跟着妈妈走。随后一年，总觉得妈妈存在于周遭的一切事物中，会在街头擦肩而过，会在陌生人中忽然发现她的身影。就这样想着想着，突然有一天看到了《再次重逢的世界》东京巨蛋演唱会那个版本，我想我应该会和妈妈再次相遇的。

到后来，我做了一个梦，梦见妈妈跟我说她要投胎了，叫我不要再牵挂她。这个梦后的一个月，我怀孕了。在小朋友出生后，我学着妈妈的样子走过她走过的路，仿佛看到了我年轻时的妈妈也看到了小时候的自己，可能这就是妈妈再一次和我相遇，这一辈子换我来做妈妈。”

“虽然我一直持续在工作，但是有很长一段时间精神上处于一种没有目标，毫无兴趣的停滞状态。然后突然某一天，我意识到我喜欢上一个爱豆，这种感觉非常奇妙，就像是灰白的世界突然点亮了，一盏灯，重新染上了颜色。我变得能够开始对生活的细节产生兴趣，为了能再一次去有他的演唱会而开始有了希望时间快点前进的盼头很喜欢这种适当沉迷一些美好事物的状态。就像我一直记得演唱会的彩带飘落在我脸上的瞬间，这让我有了继续前进的勇气。”

“在外留学，前后有大半年的时间感觉我的生活停滞了。那时刚搬到现在住的这个天天下雨的小城市，身边一个中国人也没有，心情非常压抑。快三年没有回国，最疼爱我的姥爷还因为癌症去世了，没能见到最后一面，自己的学业也不顺利，每天浑浑噩噩什么也干不下去，只是发呆

后来有一天，我看到冰箱里发了芽的土豆，突然觉得我的生活就像发芽的土豆，我无法阻止它发芽，但只要把芽切掉就还能吃（大家不要学我！留子可以学），我的生活也总会有不再停滞的时候。这样想觉得有希望的许多，生活似乎也慢慢转动起来了

这期间很感谢我最好的朋友，我们会隔一段时间打一个很长很长的电话，她会听我说哪怕最鸡毛蒜皮的事，这在那段时间对我来说真的帮助很大很大”

“我的方法就是把生活中所有的东西慢慢全部换新，从换新床上三件套到换个新房间、从换新的内衣裤到换新的穿衣风格、从换全平台头像姓名到换新的朋友圈，从小到大的从里到外的换新，这个过程可能会因为没时间没精力没钱被拉的很长，但就这样不停的为自己劳动，像梳通头发一样，理出一个全新的自己。”

这次的讨论中，我们发现有很多朋友和我们一样经历过，或者正在经历卡住的时刻，有些是职业、生活的卡住，有些是心灵的卡住。当我们遇到这种停摆的时候，我们能够做的，是在很小的、确实的细节中寻找一点生活的线索，建造属于我们的小小秩序。

我们可以寻找一种新的看待所在城市的眼光，和很久不见的好朋友见面，去温暖的城市，点陌生的外卖，去健身房，去菜市场，去健身房，去听音乐，去看动物、植物，去自然，去我们没见过的世界的其他部分。让我们具体地生活，就像有位朋友给我们留言，是这样说的：

“我的体会是，不会像文艺作品中那样，人是真的很难等到一个重启的节点或者顿悟的时刻的。生活大都时候是流变的绵延的，哪怕是挣扎着开始的一点微小改变，然后过一段时间回头看，自我拯救的努力当时就已经开始了。”

/Staff/

主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝

后期 | 吉欣

如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博

/联系我们/

新浪微博：@燕外之意official

以下渠道均可收听我们的节目：

小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客

网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM