هل يمكن أن نشعر بالتعب دون سبب واضح؟ الأخصائية النفسية رند أزحيمان توضّح

 في كثير من الأحيان، نجد أنفسنا مرهقين عاطفيًا دون أن نستطيع تحديد السبب. هذا النوع من الإرهاق لا يرتبط دائمًا بحدث كبير أو مشكلة واضحة، بل قد يكون نتيجة تراكم ضغوط صغيرة يومية، أو مشاعر لم نمنحها الوقت الكافي للفهم والتعبير.

توضح الأخصائية النفسية رند أزحيمان أن تجاهل هذه المشاعر قد يزيد من حدتها، بينما يساعد الوعي بها والتحدث عنها على تخفيف أثرها واستعادة التوازن النفسي.

كما تقدّم ضيفة مونت كارلو الدولية مجموعة من الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها لنشعر بأننا بخير من جديد.

للاستماع إلى اللقاء، يمكنك الضغط أعلاه