Эффективное здоровое долголетие • Диана Ахмадишина

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg 

Ах, как хочется иметь под окном дерево с молодильными яблочками… Или открыть элексир вечной молодости.. Или присоединиться к Волан-де-Морту и найти таки уже тот философский камень, что дарует бессмертие!

А если мы скажем, что источник молодости, неиссякаемой силы, бодрости, личной продуктивности и даже красоты находится внутри нас? И доступ к нему у нас есть каждый день и каждую минуту! Надо лишь разбудить его…

💪🏻 А помогает это сделать его величество спорт!

О том, как пронести драйв молодости и заряд сил сквозь года нам расскажет Диана Ахмадишина — креативный фитнес-тренер, экс-амбассадор и лидер бегового сообщества Adidas Runners, экс-руководитель сети сайкл-студий Velobeat

⏱ Тайм-коды

01:02 — Знакомство 

02:15 — Про здоровое долголетие 

04:17 — О спорте 

09:28 — Про энергию 

18:01 — О минутных зарядках 

23:40 — На чём держится наша продуктивность 

25:30 — Про сон 

31:28 — О питании 

37:31 — Насколько можно продлить свою продуктивную жизнь 

41:12 — Про приложения и сервисы 

42:26 — О вредных привычках 

43:50 — Про хобби 

45:50 — О книгах 

🔗 Полезные ссылки:

🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM

📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU

RuTube: https://weeek.link/TE56O63p

VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV

🎙️Слушать:

Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI

Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic

Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh