Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов

Самый мотивирующий (на тренировки) выпуск подкаста «Накопились токсины». Фитнес-тренер и популярный блогер Сергей «Дядя Сережа» Миронов рассказал, как сжечь 70 000 калорий, сколько нужно шагов в день, чтобы худеть, как правильно восстанавливаться, как не срываться с диет и с чего начать ЗОЖ. Ведущий Игорь Кун задал все глупые вопросы о фитнесе, мотивации, функциональном тренинге и наборе мышц на фармокалогии.

Канал «Дядя Сережа» в YouTube https://www.youtube.com/user/MironovSerge

-----

Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:

Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm

Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885

Spotify https://clck.ru/ehgri

Castbox https://clck.ru/ehgtZ

Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.