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ストレスに強い人は、２種類の能力を持っています。
ひとつは自分のストレスを受け流す能力。
もうひとつは、人の気持ちを「考えない」能力。
後者の人の気持ちを「考えない」能力だけで生きている人は、
ストレスを他人にぶつけるのが上手い人です。
「この人といる時の自分は自分らしくないな…」
と思ったらストレスを与えてくる人の可能性が高いので離れたほうがいいです。
そして自分自身は、ストレスを受け流す能力を磨いていきましょう。
そうじと同じで、ストレスは溜まってから処理するのは難しいもの。
溜めないように、普段の食事・運動・睡眠を大切にし、人の目を気にせず、完璧主義を捨てましょう。
ストレスマネジメントは誰でも身に着けられるスキルです。
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