Toxic positivity: "tích cực" thế nào để không "độc hại"?

"Đừng buồn nữa, suy nghĩ tích cực lên đi!" Chắc hẳn ai cũng đã từng nghe những lời khích lệ như vậy, và cũng hiểu rằng chúng thường vô ích đến thế nào. Ngày nay, xu hướng "tích cực" một cách gượng ép như vậy thường được gọi bằng thuật ngữ: toxic positivity. Khi đang phải trải qua những cảm xúc khó khăn, việc cố phải tỏ ra tích cực hơn tưởng chừng như là một giải pháp ứng phó phù hợp. Thế nhưng thực chất, đó là dấu hiệu rằng chúng ta chưa biết cách đối diện với những cảm xúc tiêu cực khi chúng đang hiện hữu, dù là ở mình hay ở người khác. Và né tránh hoặc chối bỏ vấn đề, không thể làm cho nó biến mất. Vậy bản chất của toxic positivity là gì? Làm sao để chúng ta không còn là "nạn nhân" và "thủ phạm" của toxic positivity? Liệu sự "tích cực độc hại" này có thể được hóa giải bởi... sự "tiêu cực lành mạnh"? Trong nội dung lần này, bạn sẽ cùng mình tìm kiếm những câu trả lời đó.