About this episode
Styrketrening - det du må vite
Vi drar deg igjennom the basics når det kommer til styrketrening, hva som trengs for å få jobben gjort og ikke minst - hvordan du mest mulig effektivt gjør jobben.
- Når vi snakker om styrke refereres det ofte til muskelmasse og muskelstyrke. Hva er forskjellen?
- Hvordan trener man?
- Hva er best? Frivekter eller apparater?
- Hvor tungt bør man løfte og hvordan vet man hva som er tungt nok?
- Oppvarming.. hvor mange oppvarmingsett før for eksempel knebøy?
Dette og mye mer kommer vi inn på i ukas episode, i tillegg til en status på vår egen styrketrening, litt generell prat om livet og en snakkes om helse- og trening på TV. Mesternes mester, Hodet i klemme, 16 ukers helvete.. we like!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Get every episode summarized
Each time Treningspodden publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Treningspodden
Ukas Treningsdagbok #20
Treningspodden
Pilates vs. styrketrening – blir du sterk nok?
Treningspodden
Ukas Treningsdagbok #19
Treningspodden
Kunsten å gi mer f… Slik står du stødigere i egne valg
Treningspodden