About this episode
Osjećaš li da te stres lako preplavi?
U ovom videu pokazujem kako primjena tehnike sidrenja može pomoći da usidriš unutarnji mir, stvoriš emocionalnu distancu, promijeniš pogled na situaciju i daš joj novo, osnažujuće značenje.
Kroz jednostavne korake naučit ćeš kako:Prepoznati trenutak stresa i zastati s prisutnošću
Usidriti osjećaj smirenosti kroz tijelo i dah
Promatrati misli s distance – bez osuđivanja
Promijeniti perspektivu i otkriti novo značenje situacije
Razviti naviku svjesnog odgovora, umjesto automatske reakcije
Za suradnju mi posalji email: [email protected]
#mindfulness #sidrenje #umirisebe #promjenapogleda #stres #emocionalnazrelost
Get every episode summarized
Each time Budi heroj svoje priče publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Budi heroj svoje priče
Zašto se zamrzneš kad trebaš napraviti prvi korak?
Budi heroj svoje priče
Teret prošlosti nije tvoja sudbina: Kako ponovo izgraditi samopouzdanje koje tra...
Budi heroj svoje priče
Uspešni, a slomljeni: Zašto te glasovi roditelja i dalje progone?
Budi heroj svoje priče
Moć zdravog samopouzdanja
Budi heroj svoje priče