Sommerbonus: Klarer du å koble av i sommer?

De som presterer best på jobb og kanskje også i livet er de som klarer å skape et bevisst forhold til følelsene sine og koble av tankene når det trengs mener ekspert i idrettspsykologi, Anders Meland.

Spesielt viktig er det å koble av når man skal ha fri, så her kommer et lengre strekk som ikke kom med i episoden. Om å praktisere mindfulness med jagerflypiloter og hvorfor det er slik at teknikker som mindfulness gjør deg bedre rustet til å møte en krevende hverdag.

Vi håper du lærer noen teknikker å ta med deg tilbake på jobb.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.