ฝึกสมองให้ ‘เลิกคิดเรื่องงาน’ ด้วยเทคนิค Shutdown Routine | 5M EP.2412
About this episode
เคยสงสัยไหมว่าทำไมสมองของเราถึงหยุดคิดเรื่องงานไม่ได้? นี่อาจเป็นปัญหาหนักใจที่ทำให้คนทำงาน จำนวนไม่น้อยเผชิญกับความวิตกกังวล แต่เรื่องดีก็คือผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทและสมองยืนยันว่าเราสามารถเปลี่ยนนิสัยนี้ให้ดีขึ้นได้ . แล้วเทคนิค Shutdown Routine ที่จะช่วยให้เราฝึกสมองให้เลิกคิดเรื่องงานซ้ำๆ นั้นเป็นอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Get every episode summarized
Each time 5 Minutes Good Time publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from 5 Minutes Good Time
4 วิธีเอาชนะอารมณ์ที่อยู่เบื้องหลังการตัดสินใจ มองมุมไหนก็ไม่พลาด | 5M EP.2557
5 Minutes Good Time
เราเข้าใจโลกดีพอแล้วหรือยัง? 4 วิธีหยุดคิดก่อนจะตัดสินใคร | 5M EP.2556
5 Minutes Good Time
เปิดใจแล้วมองต่างมุม 4 วิธีหลุดพ้นจากมายาคติตามแนวคิดของ Plato | 5M EP.2555
5 Minutes Good Time
ยิ่งเตรียมยิ่งไม่พร้อม? หยุดติดกับดักของ ‘Xeno’ แล้วเริ่มลงมือทำสักที | 5M EP.25...
5 Minutes Good Time