S2E27有「主體性」，就沒那麼多愛恨情仇…｜呼吸練習：橫膈肌

S2E27【有「主體性」，就沒那麼多愛恨情仇…｜呼吸練習：橫膈肌】

00:00:00 關係中的主體性與溝通
00:04:38 呼吸測試與橫膈肌呼吸練習

#關係養靈魂：
很多人講話是不完整的，往往只講了1/5，
我願意好奇，主動了解，幫對方說出那沒說出口、卻更重要的4/5。

#呼吸養自由：
身心緊繃，姿勢不良，限制了橫膈肌的收縮膨脹，讓肺部通氣量不足。
重新讓橫膈肌主導，找回最原始、自然、無我的呼吸。

#好好MeTime好好愛

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