S2#52-4 討厭的任務也能愛上？4步驟讓你「先投入再有動力」｜AI 數位總編輯

【本集由 HBR共讀小聚 贊助播出】 🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊， 來自加拿大麥克馬斯特大學教授、全球數位化學習傑出學者芭芭拉．歐克利 Barbara Oakley： 「有些事你再怎麼討厭也躲不掉，但只要換個方式，可以慢慢把它變得沒那麼痛苦，甚至開始享受。」 升遷要會財報、轉職要補技術、主管突然交派任務，你卻一點興趣也沒有？ 我們常面對一種現實：「不喜歡」不代表「可以不做」。 與其一邊拖延一邊內耗，不如學會一套方法，讓你逐漸看見討厭任務裡的意義與掌控感。 📌 芭芭拉．歐克利因此提出了四個步驟： ✅ 找到讓你願意開始的動機種子 ✅ 將痛苦感拆解，用番茄鐘打破拖延 ✅ 明白「不懂是正常的」，讓發散模式幫你解題 ✅ 透過練習建立「神經組塊」，讓任務越做越順手 你可以不熱愛每一件事，但你可以選擇，不再用痛苦的方式完成它。 這集，送給面對非自願任務的你，幫你找回學習與工作的主導權。 👉 相關文章請見〈如何愛上討厭的學科〉https://hbrtw.cc/Fm1u7 . 【HBR訂戶專屬｜線上共讀小聚】 九月共讀主題：精準提示的溝通術—釐清職場利害關係，讓難搞同事變神隊友。 日期時間：2025/9/30(二) 20:00 立即報名：https://r.botbonnie.com/DH7mR . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 / gvm.hbrcc.mary  📩 業務配合邀約請來信｜[email protected] . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn