Regulação Emocional

🤐👍😔 Quantas vezes hoje já disseste "estou bem" quando não estavas? Sabias que uma em cada quatro pessoas em Portugal vai sofrer um episódio de ansiedade clinicamente significativo? E que a maioria vai lidar com isso tentando "não pensar nisso"... como se ignorar a panela de pressão impedisse a explosão? Disseram-te para controlar as emoções, mas ninguém te ensinou a senti-las. Agora diz-me... és o céu ou a tempestade? 🤐👍😔 
 

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