About this episode
#456. Se ha puesto de moda usar gafas anti-luz azul durante la noche pero... ¿sirven realmente? Hagamos un repaso a la luz azul y la mejor manera de evitarla.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/456
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00) Introducción
(3:44) Qué es la luz azul
(6:12) Cómo afecta a la salud la luz azul
(8:24) ¿La luz azul es mala?
(11:35) Para que sirve la luz azul
(13:58) Cómo protegerse de la luz azul
(16:42) ¿Funcionan las gafas de luz azul?
(24:11) Hábitos nocturnos para evitar la luz azul
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