About this episode
#386. Sahu es miembro de Sociedad Ninja. Eran 160kg de obesidad que llevaba encima y había probado todas las dietas. Lo solucionó haciendo un giro de 180 grados.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/386
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00) Introducción
(7:00) La genética y la obesidad
(14:20) Recomendaciones para bajar de peso
(17:00) El cambio
(21:20) Cómo afecta psicológicamente el sobrepeso
(24:40) Enfermedades asociadas a la obesidad
(29:36) Decisiones para bajar de peso
(31:40) Ejercicios para bajar de peso
(33:20) La dieta y el deporte
(39:30) Lecciones de Sahu sobre la dieta
(45:25) La cetosis
(47:00) Cirugía bariátrica
(48:00) ¿Comer de todo?
(54:00) La obesidad
(58:20) Vivir en cetosis
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