No es un día cualquiera - Efectos perversos con Boticaria García
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La báscula ha muerto. El problema es que el número que marca es tremendamente limitado. No distingue si lo que ha cambiado es grasa, músculo, agua o incluso inflamación. Puedes pesar más un día por retención de líquidos o por un cambio hormonal y pensar que has empeorado, cuando en realidad no ha pasado nada relevante.
La buena noticia es que hoy contamos con alternativas mucho más útiles. Existen cinco herramientas fundamentales que permiten evaluar cómo está tu cuerpo de verdad, más allá del peso. Van desde métodos sencillos que puedes hacer en casa hasta técnicas más avanzadas. Y lo más importante: muchas de ellas hablan de riesgo metabólico, no solo de estética. Nos lo explica Boticaria García.
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