MTMT #146 - Biohacking, Supplements, Ernährung & Selbstexperimente

Im MTMT Podcast #146 geht es um alle Biohacks, Supplemente, Ernährungsweisen & Selbst-Experimente, die wir in unserer Karriere schon ausprobiert haben. Skin-Care-Routinen, Kalorien zählen, Fasten & wie wir unseren Kaffee am liebsten trinken und wie wir ihn mal getrunken haben. Andi & Kuis gehen alle Hacks durch. Welche haben sich bewährt? Welche sind nicht mehr Teil unserer Routine? Disclaimer: #1 Das sind unsere persönlichen Erfahrungen ohne großer Evidenz-Basis! #2 Es wird lustig! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:00) Disclaimer = keine evidenzbasierten Experimente! ► (07:00) Hack Nr. 1: Warmes Wasser am Morgen ► (10:00) Hack Nr. 2: Intermittierendes Fasten ► (21:00) Gegenpol zum Fasten → (Fr)Essen! ► (30:00) Hack Nr. 3: Bulletproof Coffee ► (34:00) Hack Nr. 4: Ben Greenfield Podcast hören ► (39:00) Hack Nr. 5: Supplements & Drugs ► (48:00) Hack Nr. 6: Kalorien Tracking ► (51:30) Hack Nr. 7: Wim Hof Methode / Mindful Practice ► (1:00:00) Hack Nr. 8: Öl ziehen ► (1:06:10) Group Mentorhship ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.