MTMT #142 - EXTENSION BIAS

Im MTMT Podcast #142 geht es um den „Extension Bias“. Wir sprechen so oft über ihn - in dieser Folge nehmen wir ihn auseinander und erklären euch ganz genau, was wir damit meinen. Was für einen Einfluss hat er auf unser Training? Wann ist er schädlich & wann kann er hilfreich sein? Hört rein! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:00) Wer ist dieser “Extension Bias”? ► (11:50) Die Biomechanik des Extension Bias ► (14:10) Es ist alles kein Problem bis es zum Problem wird! ► (19:20) Was ist ein “Sagittal-Lego-Monster”? ► (31:00) Haltung & Psychodynamik ► (35:00) Biomechanik, Nervensystem & Athletiktraining ► (43:00) Was bedeutet „Stacken“ ? ► (51:20) Der Umgang mit Extension ► (01:00:00) Übungen, Knochen & Muskeln ► (01:07:50) Krafttraining ist nicht nur für Powerlifter & Bodybuilder! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR