MTMT #139 - REHATRAINING

Im MTMT Podcast #139 sprechen Basti & Kuis über Rehatraining. Wir werden oft gefragt, was man bei welcher Verletzung oder Symptomatik am besten machen sollte - Übungen, Trainingspläne, Interventionen, zum Physio oder Arzt...was hilft am besten? Quick-Fixes, die beste Übung für Schulter, Hüfte & den unteren Rücken...in dieser & den nächsten zwei Folgen haben wir versucht, einige dieser Fragen zu beantworten und euch generell unsere Herangehensweise an Rehatraining, Training nach Verletzungen oder bei täglichen "Aches & Pains" zu zeigen. Hört rein! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (08:00) Wie wurde Basti zum Reha-Basti? ► (10:00) Selbstwirksamkeit & Setting ► (17:45) Unsere eigenen Verletzungen ► (24:10) “Wer heilt, hat recht.” ► (27:00) Es gibt kein Quick-Fix & keine beste Übung! ► (30:40) Was ist das dreckige Geheimnis der Reha? ► (41:10) Sind generische Pläne sinnvoll? ► (01:04:35) Wir brauchen bessere Fragen! ► (01:06:05) Bio-psycho-soziales Modell ► (01:09:00) Auf welches Modell beruht sich Kuis als Coach? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.