Meditation: DØRE IND MOD HELHEDEN | med Peter Høeg

"Hvad skal man have med i sin regelmæssige praksis hvis man ønsker på en balanceret måde at bevæge sig indad for, fra dette dybere sted i sig selv, at kunne gå sin omverden mere åbent og intenst i møde?"

Dette spørgsmål tager Peter op i denne meditation. Der, som han siger, er en slags checkliste. En udpegning af nogle af hoveddørene ind mod fordybelse.

Guidningen bevæger sig rundt i kroppen og peger på den nære forbindelse mellen krop, åndedræt og empati. Som igen alle er rummet af bevidstheden.

Som man ikke på en balanceret måde kan presse til at være rolig. Men som kan afslappes på samme måde som kroppen kan afspændes.

Et trin i denne fordybelse kan være den ikke-vurderende neutralitet der kaldes mindfulness.

Som peger i retning af frihed fra overdrevne stemningssvingninger - og mod dybere oplevelser af empatisk sammenhæng med verden.

Meditationen er optaget under et retreat på Øster Løkke.

Besøg os her:
kontemplation.dk

eller følg os på vores sociale platforme:
Facebook
Instagram
Youtube

Du er velkommen til at skrive til os her:
[email protected]