About this episode
- Mon histoire jusqu'à 19:00
- Comment courir un marathon quand on est un total debutant? 19:00
- Quelle programme/ appli as-tu suivis? 20:41
- Gérer les blessures? 23:10
- Nutrition et marathon 26:30
- Des accessoires indispensables ? 29:00
- Comment s’inscrire à des courses? 31:20
- Corps et course a pieds (prise/perte de poids/ muscle..) 32:00
- La motivation 34:57 episode sur la motivation, sur la discipline
- C'est plus dur mentalement ou physiquement? 36:23
- Tu comptes refaire un marathon? 37:50
- Pourquoi tu n'as pas de chaussures carbone? 39:41
- Faut-il un suivi medical? 40:08
- Quelle fréquence d'entraînement? 40:50
- Comment tu vis la fin de ce projet? 41:34
xx, océ
Retrouve-moi partout ♡ (insta, strava, goodreads & more...)
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