La Résilience émotionnelle (Rediffusion)

Est-ce qu’il vous arrive d’être envahi·e par des émotions dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser ensuite, malgré vos efforts pour “passer à autre chose” ? Pas de panique, c’est simplement que vous avez besoin de développer votre résilience émotionnelle. Dans cet épisode, je vous explique comment acquérir cette compétence qui a changé ma vie.

Écoutez cet pour :

• Développer votre capacité à apaiser vos émotions désagréables ;
• Comprendre le contour de vos émotions et en tirer des conclusions utiles pour vous ;
• Choisir la façon dont vous souhaitez vous sentir malgré les événements de vos journées ;
• Devenir le·la chef·fe d’orchestre de vos émotions.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/resilienceemotionnelle-rediffusion

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