KND725 คนบางคนเขาทำได้อย่างไร ถึงคิดให้ตัวเองแพ้ได้ในทุกสถานการณ์?

#คำนี้ดี พอดแคสต์ภาษาอังกฤษวันนี้ว่าด้วยเรื่องของ Self-defeating thoughts หยิบยกประเด็นจากหนังสือเกี่ยวกับความคล่องแคล่วทางอารมณ์ (Emotional Agility) มาสำรวจความคิดที่ชวนแพ้ของเรา Self-defeating thoughts เป็นเรื่องจริงที่ทุกคนเข้าใจ แต่อาจเลิกทำไม่ได้ รู้ทั้งรู้ว่าทุกอย่างนั้นเริ่มต้นที่การคิด แต่จะต้องทำอย่างไรดี เมื่อความคิดของเรานั้นชักจูงเราไปสู่ความพ่ายแพ้เสมอ!? 

 

หลายครั้งเราได้ยินเสียงตัดสิน ตำหนิ วิจารณ์ ด่าทอสารพัด ทว่าเสียงเหล่านี้กลับเป็นเสียงของเราเอง วันนี้เราจะมาลบเสียงในหัวที่ไม่น่ารัก ไม่ชุบชูใจ ไม่นำพาเราไปสู่เป้าหมายในฝันกัน หรืออย่างน้อยก็ให้คุณได้รู้เท่าทันว่า เจ้าเสียงที่คอยพร่ำ คอยกรอกหูคุณทุกวันว่าคุณคือ "ไอ้ขี้แพ้" นั้น 'ไม่ใช่ความจริง'

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

 

ลิงก์เข้ากลุ่ม ‘ภาษาดี ชีวิตดี โดยคำนี้ดีพอดแคสต์’: https://www.facebook.com/groups/kndgroup/

 

Sources: 

David, S. A. (2016). Emotional agility: Get unstuck, embrace change, and thrive in work and life. http://www.ywcadetroit.org/2017/01/5-ways-to-overcome-self-defeating-thoughts/  

https://www.forbes.com/sites/briannawiest/2018/08/07/7-ways-to-reprogram-self-defeating-thoughts-that-are-making-you-less-effective/?sh=4209f7384f5e