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生酮历史 | 为何专家不推荐生酮 | “反营养素”~植物雌性激素 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

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2023年1月16日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，

本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】

01生酮饮食的历史

02餐后N小时血糖还高

03根据自身情况决定蛋白质系数

04生酮从没测过血酮

05空腹血酮1.4血糖6.6

06脂肪肝与胰岛素抵抗

07想腹部没脂肪需要多久

08为什么专家都不推荐生酮

09时机不成熟的断食

10生酮与血压血糖

11“反营养素”~植物雌性激素

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