Trop de séances, trop de vie : pourquoi on finit par tout arrêter

Il y a quelques semaines, j'ai ouvert mon agenda un lundi matin et je l'ai refermé immédiatement. La semaine était impossible. Et un matin, je me suis dit une phrase que je ne m'étais jamais dite : « Et si j'arrêtais tout. »

Pas par manque de motivation. Par manque de place. J'avais empilé sans rien ajuster.

Dans cet épisode, je te raconte ce qui s'est passé et pourquoi ce que j'ai vécu, tu le vis peut-être avec ton entraînement. Tu ajoutes une séance, tu allonges les distances, ta vie bouge, et tu gardes le même plan. Jusqu'au jour où tu décroches. Et tu te dis que c'est toi le problème. 

Ce n'est pas toi. C'est le décalage entre ce que tu prévois et ce que ta vie permet.

Je te donne ma méthode pour ajuster ton entraînement à ta vraie vie, par période : semaine chargée, semaine calme, reprise.                           

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Grille d'auto-diagnostic + plan d'ajustement en 4 temps.

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