🔔 Il burnout

Sentirsi stanchi, sopraffatti e inefficaci mentre si lavora: questi potrebbero essere segni che si è afflitti dal burnout.

Dà priorità alla tua salute e segui questi suggerimenti per mantenere un equilibrio più sano fra lavoro e vita privata:

 

• Pratica tecniche di gestione dello stress come la respirazione profonda o una passeggiata 🌱

 

• Parla del tuo carico di lavoro con i tuoi cari e, se è possibile, con il tuo supervisore 🗣

 

• Se è possibile, prova a fare qualche modifica al tuo programma di lavoro per vivere una vita più equilibrata 🕒

 

• Ricordati di rilassarti 🧘‍♂