About this episode
การนอนคือเรื่องพื้นฐานที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพใจอย่างมาก นอนไม่ดี นอนไม่พอ ก็พลอยทำให้ชีวิตประจำวันและหน้าที่การงานเสียหายได้ง่ายๆ หมอเอิ้น-พิยะดา หาชัยภูมิ จิตแพทย์นักแต่งเพลง จึงชวน ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา มานั่งนอนสนทนาถึงเรื่องการพักผ่อน ประเดิมตอนแรกของรายการ Good Mind ด้วยปัญหาการนอนจากหลากหลายกรณีตัวอย่างที่น่าสนใจ การทำงานของกายและใจยามนิทรา วิธีสังเกตปัญหาการนอนเบื้องต้นด้วยตัวเอง ไปจนถึงเทคนิคการพัฒนาการนอนให้คุ้มค่าคุ้มเวลามากที่สุดด้วย Sleep Hygene (สุขวินัยในการนอน) แถมสอดแทรกความรู้จากจิตแพทย์มากประสบการณ์ รับรองฟังจบแล้วนอนหลับเก่งขึ้นแน่นอน
ดำเนินรายการ : พิยะดา หาชัยภูมิ, ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา
Get every episode summarized
Each time The Cloud Podcast publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from The Cloud Podcast
In Relationships | SS 10 EP. 02 | มหากาพย์ เรื่องเล่า และเหตุที่พระเจ้าถึงมีแต่เ...
The Cloud Podcast
อารามบอย | EP. 47 | แจกทริกเดินชม ‘วัดพระแก้ววังหน้า’ ที่นาน ๆ เปิดที เข้าชมยากท...
The Cloud Podcast
Eat Direction | EP. 46 | WIANG Khaosoi & Grill Bar ขายข้าวซอย 5 ยุค จากยูนนานถึง...
The Cloud Podcast
Coming of Age | EP. 312 | ชีวิต หงา คาราวาน จากสุรินทร์ถึงศิลปินแห่งชาติ และเพลง...
The Cloud Podcast