About this episode
本集金句
「與其糾結過去的為什麼，不如想如何從現在改變、影響未來」
「每個人都有讓自己好起來的資源和力量，催眠只是幫你喚醒它」
「注意力在過去容易憂鬱、在未來容易焦慮，回到當下才容易平靜」
「我們太常不經意的給自己許多負面暗示，更要練習好好與自己對話」
推薦閱讀：5分鐘催眠自療力：精神科醫師教你聚焦知覺、喚醒能量，顯化生命願望
https://bit.ly/4gdO9su
本集重點
。人人都能學的催眠「自療力」
。艾瑞克森：患有色盲、學習障礙、小兒麻痺的催眠大師
。４層面改變焦慮、憂鬱的「做法」
。催眠與正念究竟有何不同？
。催眠還能減重?治療皮膚?取代麻醉?
。自我催眠，從習慣與自己對話開始
點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
https://portaly.cc/onyourpsy
--
主談人：心理師Nana、蔡東杰 精神科醫師
Powered by Firstory Hosting
Get every episode summarized
Each time 哇賽心理學 publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
