為什麼要睡覺：科學解釋你睡不好、精神差的真正原因 ft.@Emma Mattress 德國床褥
About this episode
本集Podcast 由德國Emma贊助。
點擊專屬連結：
獲得週年優惠，低至5折!
專屬9折折扣碼：SPARKS10 (可搭配官網活動一起使用）
今日想為大家介紹一本書叫做：「為什麼要睡覺」。
講起訓覺，一定要為大家介紹：德國Emma嘅 Original Hybrid 床褥。
德國Emma嘅 Original Hybrid 床褥，將五層專業混合結構同七區分區支撐科技，完美結合MemoryAdapt記憶棉同7 區獨立袋裝彈簧，無論側睡定仰睡，都能保持脊椎自然對齊 呈一直線；全邊加固彈簧設計，更有效隔離翻身干擾，超抗擾動特性。
佢哋專利嘅 AeroFoam 棉層＋透氣UltraDry床褥套，特別針對香港潮濕同悶熱環境，吸濕排汗、涼爽舒適。
德國Emma仲提供100晚無風險試睡，唔滿意可免費回收全額退款，加上15年品質保證，全香港於官網下單後隔日送到門口兼全港免運。（詳情請向官方客服查詢）
想知道為什麼你常常覺得累、注意力忽然斷掉、睡 6 小時卻像沒睡？
這集拆解《為什麼要睡覺》裡的科學實驗和實用技巧，讓你從內建時鐘、睡眠壓力到咖啡因債務全面理解，睡得更沉、白天更清醒。
本集會為大家分享：
- 人的睡眠機制
- 為什麼人會睡覺？
- 提升睡眠品質的方法
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Get every episode summarized
Each time Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac
為什麼你那麼努力卻沒結果？這本書《認知破局》教你拉高思維維度
Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac
你不是沒有天賦，只是還未找到
Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac
《交易的藝術》拆解特朗普談判術：直覺、殺價錨點、最好的投資方法是不投資（含真實例子）
Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac
【殘酷真相】為什麼窮人寧願買電視也不買飯？4個榨乾你存款的「大腦盲點」
Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac