Falta de vitamina D: la mentira de un error malintencionado
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#371. Casi el 98% de toda la población occidental es deficiente de vitamina D, y como no van a serlo, si la recomendación oficial es de 15 veces menos de lo que nuestro cuerpo necesita... encima esta falta tiene consecuencia increíblemente nefastas.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/371
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(0:00) Introducción
(3:54) Qué es la vitamina D
(7:34) Vitamina D necesaria al día
(11:32) La relación entre calcio y vitamina D
(12:42) Pasos para conseguir y aumentar la vitamina D
(15:52) Alimentos ricos en vitamina D
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