Excusas científicas para NO entrenar hoy (+30 estudios)
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#661. Conozcamos la ciencia detrás de cada excusa que ponemos para no ir al gimnasio, hacer ejercicio o mover el cuerpo en general. Bueno. Y hacer cualquier cosa que sabemos que queremos hacer pero que no tenemos ganas de hacer en este momento. Un repaso a lo más sonado y posibles soluciones al autosabotaje.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/661
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00) Introducción
(7:05) Por qué ponemos excusas para ir al gimnasio
(10:06) No tengo tiempo
(15:11) Estoy demasiado cansado
(21:20) No me gusta hacer ejercicio
(29:20) Cuesta demasiado dinero
(31:39) No tengo ni idea de cómo empezar
(35:27) Me da vergüenza ir al gimnasio
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