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En el ducentésimo sexagésimo séptimo capítulo estamos de vuelta. Feliz año y preparad las zapatillas que el lunes 11 empezamos preparación para 10K. Hoy os comento las bases del entrenamiento polarizado para los nuevos. Podéis encontrar todo el plan en:
https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans
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