Épisode 69 - Comment rester groundé lors de situations déstabilisantes ?

Je ne sais pas si tu connais le concept du grounding/earthing, mais selon plusieurs études, la connexion à la terre est quelque chose qui peut réellement avoir un impact sur notre santé. 

Marcher les pieds nus sur la terre permet d’être plus groundé et harmonise notre rythme biologique et calme notre système nerveux. Cela peut donc réduire l’inflammation, améliorer le flux sanguin, soulager la douleur, améliorer le sommeil, l’humeur, et diminuer même les symptômes du SPM. 

Nos ancêtres étaient constamment en contact avec la terre, et aujourd’hui ce que je lisais c’est qu’avec toutes les radiations (wifi, cell, ordinateur), on s’éloigne parfois de cette connexion à la terre qui devrait faire partie de nos habitudes de vie, autant que l’exercice physique et bien manger.

La réalité c’est qu’en plein hiver, on ne peut pas aller se mettre les pieds nus direct dans la neige. Ce serait un peu de la folie ! 😂

Je te partage donc dans ce podcast, 3 façons plus accessibles de se grounder.

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