Episode 109 : MÉDITATION : Conscience multiple pour calmer son système nerveux (15 min)
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Bonjour à tous
Et voici une méditation de conscience multiple pour vous ancrer dans le moment présent, vous reconnecter à votre corps et apaiser votre système nerveux.
A faire et refaire au cours de la journée pour développer de nouvelles (bonnes) habitudes apaisantes ;-)
J'espère que ça vous plaira <3
Bonne écoute
Inspirée d'Irene Lyon <3
Show notes :
Mon instagram : @lena_champy
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