EP89【十分鐘心理學】沒發生在我身上，卻覺得很痛：什麼是替代性創傷？

你是否曾因為一則新聞，心情低落一整天？又或者，在看到社群上令人心碎的消息後，感到疲憊、焦慮，甚至失眠？明明事情不是發生在我身上，為什麼我卻這麼痛？這些都可能是「替代性創傷」正在悄悄影響你。

這次的十分鐘心理學要帶大家了解為什麼我們會因為別人的痛苦，而有這麼強烈的反應？哪些特質會讓我們更容易產生替代性創傷？以及最重要的，面對不斷襲來的無助與憤怒，我們能怎麼安撫自己？

希望本集節目，能幫你在資訊爆炸的時代中，找到照顧自己的方法。

本集畫重點：

➰ 什麼是替代性創傷？
➰ 為什麼我們會這麼容易受影響？
➰ 有情緒波動時，要怎麼照顧自己？

歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6
也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc
《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974

【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】
♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td
♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R
♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe
♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x
♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/
♦︎ 廣告、合作邀約請來信：[email protected]

配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library