《超預期壽命》活得好比久更重要，吃對比少吃更關鍵！|ep70

本集金句： 「與其活到一百歲躺在床上，不如活到八十歲還能自由行動。」 「你不是為了現在的身體選擇，而是在投資未來的行動自由。」 「健康不是靠奇蹟或保健食品，而是從每天微小選擇累積起來的。」 推薦閱讀：《超預期壽命》 https://bit.ly/4ixnAzD 本集大綱： 長命不如健康長命 四大疾病潛藏危機 預防從年輕開始 飲食品質勝熱量 健康要個人化策略 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn