《回歸自己》EP7 - 壓力會讓你變成習得性無助

本週《回歸自己》，我們談一件很現實的事：人生最大的浪費，常常是把力氣花在「別人」身上。 . 從每天10分鐘的獨處開始，我們一層一層剝開壓力的來源。 你會發現，讓人窒息的往往不是困難，而是那種「努力也沒用」的習得性無助。 就像阿德勒說的，人類的煩惱多半來自人際關係， 所以，別再別人的劇本裡跑龍套了，做回自己人生劇本中的大女/男主。 . 而那些羨慕、嫉妒、不甘心，其實也不全是壞事，它們是你還想往前走的證據。 所謂「最好的報復是成功」，不是為了對誰證明什麼， 而是你願意把力氣收回來，走向更好的自己，那才是對過去最有力的回應。 . 回歸自己，不是變更厲害，而是把自己拿回來。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,768(即日起~2026-04-17 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！ 輸入吳淡如折扣碼 【BETTY200A】再折 $200 ！ 購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0 有課程疑問歡迎加進群組哦！有小編為您解答！ 👉 吳淡如《人生實用商學院》市集社群 https://reurl.cc/GK3Lvd . 【資訊欄】 . 市櫃公司金穎生技(股票代號：1796)，他們是最厲害的原料供應商， 金大心從研發、生產原料一定是加最好，而且加足，提供的是出廠價， 不到官網五折，保證全通路最優惠， 滿額再加送專利多醣體一盒、維生素K2+D3膠囊兩盒 請看優惠連結👉 https://reurl.cc/zQ6no6 . 最親膚的品質，地攤價超高品質，只有這家20年內衣台商做得到！ 最新款的零束縛的無痕內衣，沒有鋼圈、帶來貼身的舒適感。 每一種款式都值得穿穿看！依照之前的經驗， 開賣之後24小時，有些款式就會售完！ 優惠連結👉 https://bettywu.cyberbiz.co/collections/underwear －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 減班休息，不代表停下來。 勞動部提供「僱用安定措施」，補貼減班後薪資差額的7成，同時搭配「勞工再充電計畫」，支持你在減班期間精進技能、累積實力，讓調整期成為再出發的起點。 【勞動部勞動力發展署】 措施內容這裡看 https://sofm.pse.is/8xxfv7 -- Hosting provided by SoundOn