EP57【十分鐘心理學】焦慮依附跟逃避依附如何給自己安全感？

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照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。

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你做過依附關係測驗嗎？做完測驗時，你可能會想，為什麼我好像偏安全依附，但進入關係後卻判若兩人？

其實，一般人通常不會一直處於不安全感的狀態，因此這個測驗結果，跟你在當下處於什麼關係、環境跟狀態有很大的關係。那麼，到底要如何知道自己是什麼依附關係呢？

在那之前，我們更想談談，典型的焦慮依附跟逃避依附會有哪些行為跟想法？而如果你發現自己有這些狀況，可以怎麼調整相處的模式，讓自己在感情中更有安全感？

現在就趕快來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰ 依附類型的測驗準嗎？
➰ 焦慮依附跟逃避依附的特色是什麼？
➰ 焦慮依附者如何給自己安全感？
➰ 逃避依附者如何給自己安全感？

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想知道更多關於依附類型與不安全感，可參考：

• 書籍：《關係黑洞》https://bookstw.link/6vpszd 、《親密恐懼》https://bookstw.link/74ttub
• 課程：知識衛星《情緒Ｘ溝通Ｘ人際｜周慕姿的全方位關係應用課》https://sat.cool/course/48

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配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library

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