EP41【十分鐘心理學】總是很在意別人的看法，怎麼辦？

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現在大家都會強調「不要太在意別人的看法」，但其實，對有些人來說，在意他人看法可能是一個創傷經驗的提醒；當我曾經有過因為不夠在意別人的看法，而被批評、排擠的經驗，「在意別人的看法」就成為一種自我保護的生存策略。

但有時候，它也會是一種傷害。原因是什麼？我們又要怎麼健康地在意別人的想法呢？現在就來收聽本集節目吧！

本集畫重點：

➰「在意別人的看法」可能是創傷經驗的提醒？
➰ 為什麼在意別人的看法會傷害我們？
➰ 如何健康地在意別人的看法？

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《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》

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配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library