《回歸自己》EP4 - 每天做自己十分鐘也好

本週《回歸自己》，我們談一件很現實的事：人生最大的浪費，常常是把力氣花在「別人」身上。 . 從每天10分鐘的獨處開始，我們一層一層剝開壓力的來源。 你會發現，讓人窒息的往往不是困難，而是那種「努力也沒用」的習得性無助。 就像阿德勒說的，人類的煩惱多半來自人際關係， 所以，別再別人的劇本裡跑龍套了，做回自己人生劇本中的大女/男主。 . 而那些羨慕、嫉妒、不甘心，其實也不全是壞事，它們是你還想往前走的證據。 所謂「最好的報復是成功」，不是為了對誰證明什麼， 而是你願意把力氣收回來，走向更好的自己，那才是對過去最有力的回應。 . 回歸自己，不是變更厲害，而是把自己拿回來。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 早鳥價NT$ 2,768(即日起~2026-04-17 00:00) +$800 兩人同行，一起上課！ 輸入吳淡如折扣碼 【BETTY200A】再折 $200 ！ 購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0 有課程疑問歡迎加進群組哦！有小編為您解答！ 👉 吳淡如《人生實用商學院》市集社群 https://reurl.cc/GK3Lvd . 只要15分鐘，給疲勞的雙眼放個假！ 「石墨烯蒸氣眼罩」遠紅外線深層放鬆； 還有「醫美級面膜」敷完就像剛做完臉一樣水嫩細緻。 眼罩/面膜/眼膜任50片799元免運；150片1980元送3盒石墨烯手足貼＋滿額禮！ 優惠連結請看： https://lovebetty.cyberbiz.co/collections/mask . 這是一條會「上癮」的牙膏，如果想要知道刷牙像是做了SPA藥草浴一般， 讓口腔有如沐春風的感受。一定要試試這個皇室御用的牙膏。 有史以來最低折扣38折，滿990就免運，每一單都有大禮！ 優惠網址👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/anya -- Hosting provided by SoundOn