EP348｜【解鎖青春情緒】導讀《Languishing 萎靡與心盛》——當心靈像停滯的水：你需要這五種「心盛維生素」

你最近是否感到提不起勁、對生活失去熱情？ 或許你並沒有生病，也談不上快樂，而是處於一種介於健康與憂鬱之間的「灰色地帶」。心理學家 Corey Keyes 稱這種狀態為 Languishing（萎靡）。 在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒分享一本深刻剖析這種心理現象的書——《萎靡與心盛》（Languishing）。從青少年對「憂鬱症」的誤解談起，我們探討了為什麼這個時代的人們更容易陷入心理停滯，以及如何透過五種「心盛維生素」重新找回動力與方向： ✨學習Learn：創造屬於自己的成長故事 ✨連結Connect：建立溫暖且值得信賴的關係 ✨超越Transcend：接納人生不可避免的劇情轉折 ✨助人Help：在幫助別人中找到意義 ✨遊戲Play：找回純粹的快樂 這集節目不僅適合正在迷茫的你，也適合家中有青少年的父母一同收聽，讓我們一起學習如何從languishing邁向flourishing！ 📖 Languishing 中譯版《萎靡與心盛：增強心理韌性的心盛維生素，有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性迴圈，開啟正向能量新動力》 ｜博客來👉 https://bit.ly/3DOSPau ｜誠品線上👉 https://bit.ly/428BZO8 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn