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一位以認真負責著稱的中年上班族，總是完美完成上司交辦的任務，久而久之，他的工作內容變得愈來愈刁鑽棘手。為了紓解壓力，他養成每天睡前喝酒的習慣，沒想到卻因酗酒問題，將家庭生活推向危機，工作當然也越來越無能為力！
情緒是不能被吸收的，內耗沒有用，內傷更糟糕。
這是韓國知名心理醫生韓星姬筆下的一個真實案例，許多人就像這位中年男子一樣，只想把自己的情緒藏起來，以為沒事就好。
當我們開始學會表達內心的真實情緒，就不再內傷，真正開始愛自己．．．
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