EP119【放心來信】爭吵就哭、焦慮比較、想控制一切：情緒在告訴我們什麼？

❝ 情緒不是要被壓抑，而是要被理解。❞
#周慕姿放心說 #放心來信 #情緒 #自我探索 #焦慮

有人一吵架就哭、有人因為社群而自卑，也有人想控制一切卻總是焦慮。
這些不同的困境，其實都在提醒我們：還在學習怎麼和情緒好好相處。

🎧 精華重點：
・爭吵時為什麼會忍不住哭？
・社群比較下，怎麼不消耗自己？
・控制慾背後藏著什麼焦慮？
・自我探索是徒增煩惱，還是找到力量？

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