EP117【十分鐘心理學】抱怨，其實是未被滿足的需求

很多人以為抱怨是一種「負能量」，但其實，它只是情緒想被聽見的方式。
我們可以選擇讓抱怨變成壞情緒的垃圾場，也可以讓它變成提醒自己的警示燈。
關鍵從來不是「抱不抱怨」，而是——你能不能從中看見自己真正的需要？

這集節目陪你重新理解「抱怨」，讓它不只是出口，也能是方向。

本集畫重點：

抱怨到底是壞事嗎？
為什麼我們需要抱怨？
怎麼分辨「有用的抱怨」和「讓自己更累的抱怨」？
從抱怨中找到需求與方向

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