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在步調快速、資訊爆炸的現代社會中，「過度思考」已成為許多人共同的心理困擾。這不僅是一種常見的心理習慣，更被視為一種「流行病」，它悄無聲息地竊取人們寶貴的時間、扼殺創造力，並模糊了人生的目標 。當思緒如脫韁野馬般奔騰，人們往往會發現自己深陷憂心忡忡、焦頭爛額的泥沼，甚至對自身存在的意義感到茫然無所適從 。
《是的，你就是想得太多》一書正是為了解決此一普遍困境而生。本書的核心宗旨，在於引導讀者擺脫過度思考的枷鎖，有效管理負面情緒，進而重拾內心的平靜與生活的掌控權 。它直指問題核心，強調許多時候，「你的想法」反而阻礙了「你想得到的事物」，而非幫助你達成目標 。
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