Ep.9心理咨询师教你应对新冠焦虑/创伤

本期节目我们聊了一下这几年疫情给大家带来的心理健康方面的影响，和如何应对的方法。相信每个人都或多或少能体会到生活不易。希望大家能抱团取暖共渡这个艰难的时刻，作为2022年最后一期，也感谢今年的听友们的支持。我们2023年再见！

1:10 疫情中的心理伤痕

2:00 什么是恐慌症，孤独症和人际关系撕裂症

3:45 抑郁症和焦虑症的症状

4:40 疫情对情绪应对的影响

5:36 后疫情时代的心理创伤还在持续吗？

7:15 我们为什么戾气越来越重

10:17 如何理解内心的愤怒

13:05 人与人之间善意减少的原因

14:00 “忍一忍”对心理上对影响

15:37 找出时间“享受生活”

16:40 如何处理和我们和信息的关系

20:04 用兴趣爱好来度过难关

20:32 保持人与人之间的连接

21:33 控制自己和社交媒体的平衡

23:25 照顾好自己的身体

25:20 在别人困难时伸出援手